インターネットの本屋さんBlog » 肘おき http://www.honzuki.com/blog Thu, 17 Jun 2010 02:18:36 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 ja hourly 1 マウス腱鞘炎　椅子とか肘おきとかも大事の続き http://www.honzuki.com/blog/archives/2009/06/%e3%83%9e%e3%82%a6%e3%82%b9%e8%85%b1%e9%9e%98%e7%82%8e%e3%80%80%e6%a4%85%e5%ad%90%e3%81%a8%e3%81%8b%e8%82%98%e3%81%8a%e3%81%8d%e3%81%a8%e3%81%8b%e3%82%82%e5%a4%a7%e4%ba%8b%e3%81%ae%e7%b6%9a%e3%81%8d.html http://www.honzuki.com/blog/archives/2009/06/%e3%83%9e%e3%82%a6%e3%82%b9%e8%85%b1%e9%9e%98%e7%82%8e%e3%80%80%e6%a4%85%e5%ad%90%e3%81%a8%e3%81%8b%e8%82%98%e3%81%8a%e3%81%8d%e3%81%a8%e3%81%8b%e3%82%82%e5%a4%a7%e4%ba%8b%e3%81%ae%e7%b6%9a%e3%81%8d.html#comments Fri, 19 Jun 2009 01:03:16 +0000 riina http://www.honzuki.com/blog/?p=717 昨日、マウス腱鞘炎　椅子とか肘おきとかも大事という記事を書いたのですが今日はその続きです。

昨日、自宅のPCを使うとマウス腱鞘炎の症状が重くなる原因がもしや肘おきがないせいかも？と思い、相方がもう使っていなかったアームレストを自宅に持ち帰り使ってみることにしました。

アームレストを装着
かなり仰々しくなってしまいました。このアームレストは机の板部分に挟み込んで取り付けるタイプです。自宅のPC机は引き出しなどがないただの板なので取り付けに問題ありませんが、オフィスデスクなど引き出しがあるタイプのPCデスクだと引き出しを外さないと取り付けられないので注意が必要です。

昨晩使用した感想は、やっぱり肘の置く場所があるとすごく楽みたいです。試しにマビノギで遊んでみましたが多少操作時に違和感を覚えましたが疲労度はかなり減ったようです。今まではちょっとの操作（ネットサーフ程度）で手首から肘にかけての筋肉が悲鳴を上げていたので大変うれしい結果です。

今回の結果で自分が腱鞘炎になってしまったのは肩や腕の筋力低下が原因なんだろうなと思い知らされたような気がします。色々マウス腱鞘炎で検索してみると「テニス肘」の対処法がどうやらマウス腱鞘炎にも流用出来るようなのでこちらも少し試してみようかな？

今回使ったアームレストは↓で購入できます。

送料無料　PCデスク用 ひじ置き　アームレスト＆マウスボードセット EEA-FC200

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マウス腱鞘炎対策の一番はしばらくパソコンにさわらず何もしないことなのですが、そうはいかないからこそ腱鞘炎になってしまった人が多いでしょう。私もその一人です。現在は大好きだったMMOもほとんどやらず（ログインしてもチャットメインｗ）なるべく仕事だけするように心がけています。そして、腕の負担を減らすため普通のマウスの使用を止めペンタブや人間工学に基づいたマウス（WowPen JOY）を使用したりしています。

実は私が「あ・・・これ腕が楽かも？」と思っているのは椅子の肘おきです。

昨日のWowPen JOYの話題で職場では症状が出ないが自宅で仕事をすると一気に症状が悪化することを書いたのですが、昨日自宅でもWowPen JOYを使ってみたところ職場で使ったときとは違い腕に負担がかかる。そこで家と職場の環境の違いを考えると自宅の椅子には肘掛けがついていない。もしやこれが最大の原因？と思い立ったわけです。
机より少しだけ高くするのが私のベストポジションこんな感じになります
（ちなみに職場の椅子の肘掛けはデスクよりわずかに高くして使っています。）

職場はいい感じになっているので問題ありませんが、自宅の椅子には肘掛けがない。そしてPCデスクの周りにスペースがないので肘掛けがついた椅子はちょっと無理・・・・そこで今導入を考えているのはこれ↓
定額給付金 インテリア アクセサリー マウスパッド付 アームレスト ［100-TOK001］ サンワサプライ

これは価格も2000円ほどなので取っつきやすいかも？

あ！！！今思い出したのですが我が家には以前相方が購入したアームスタンドがあったんだった・・・・。

アームスタンド

写真だとよく分からないと思うので実際に使うと↓な感じになります。

アームスタンド+WowPen JOYでどんな感じになるか今晩試してみよう。

もし肘掛け付きの椅子を買うスペースがあるなら↓のように

肘掛け部分の高さや角度を変えられるモノがオススメです。

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