早いもので禁煙をはじめて二ヶ月を超えました。
かなり体の調子が良いです。
先日も風邪をひきかけたのですが
完全な気管支炎になる前に治ってしまったようです。
ステータス： 本部長補佐
卒煙日： 2010年 3月 1日（20本-11年）
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 11日 3時間 42分
延びた寿命： 5日と12時間16分
節約できた金額： 21646円（節税分 13648円）
節煙本数： 1443本 122.66ｍ 大阪中央環状線の道路幅
さて喉の調子もよくなり痰を吐くこともなくなり
歯肉の色もだんだんピンク色になってきました。
また手足もの冷えも改善され、便通も正常なってきました。
ただ、少ししか良くならなかったのは鼻・・・・
もともと慢性鼻炎持ちでよく考えれば喫煙前から患っていたわけで・・・
禁煙することでかなりよくなってきていますが完全には程遠いようです。
この鼻炎のせいでいびきをすることが多いようで
相方に「いびきしてたよ」と言われることもしばしば
(顎関節症持ちなので歯ぎしりもしていますがマウスピースを利用でかなり軽減しています。)
せっかく呼吸が楽になってきてだいぶ深い睡眠を得られるようになってきていたのですが
たかがいびきされどいびき
ちょうどマウスピースのスペアが欲しかったので
ついでにいびき解消グッズに手を出してみることにしてみました。
今回手を出したのはアポセカリー ブリーズウェル 2本組
2本も入っていて900円台！
このアポセカリー ブリーズウェルは鼻の中に突っ込むことで
鼻の穴を広げて鼻呼吸をしやすくしてくれるグッズで
感じとしてブリーズライトをイメージするといいかもしれません。
ブリーズライトと違って粘着テープではなく鼻腔に入れて使用するので
私のような粘着テープでかぶれる体質の人にはもってこいではないでしょうか？
つけ心地ですが最初BESTな位置がどこなのかよくわからなかったのですが
ブリーズライトを使うときをイメージしてみると鼻の穴から鼻の骨の付け根の部分に入れると
いい感じで鼻腔が広がり痛みも無く使用出来るようです。
ノーマルのサイズは日本人サイズではないのでかなり奥まではいってしまうので
説明書をよく読んで輪っかを外して輪っかのところを爪切りなどを使って切って
自分のサイズに合わせて使用するとものすごく使い心地がよくなります♪
以前ノースノアというグッズに手を出したこともあるのですが
これは全くいびきの軽減ならず呼吸も特に変わらずだったのですが
アポセカリー ブリーズウェルは呼吸がものすごく楽になるだけでも値段分の価値があると思いました。
気になるいびきは・・・・
昨晩は相方と同時に寝てしまったのでわからずじまいでした・・・・＾＾；
ですが朝起きたときに口があまり渇いていたり喉が痛かったりしていないので
寝ている間それなりに鼻呼吸をしていたかもしれません。
この辺りは相方と時間をずらして寝られたときに報告しますね＾＾
とりあえず今回の感想は
鼻呼吸がすごく楽になる。(ジョキングなどの運動中につけてもいいかも？)
コストパフォーマンスを考えるとブリーズライトよりも安い！
いびきへの効果は未知数・・・・
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ぷちカンパ
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